生えてきた毛が太くなるまでには、目安として1年から2年かかります。数か月で太い毛に変わるものではありません。

育毛のケアを始めて数か月経つと、多くの方が同じ場所で足踏みします。よく見ると細い毛が増えている。触ると産毛のような感触がある。それは分かるけれど、遠目には何も変わっていない。この毛はこのまま細いままなのか、それとも太くなるのか。

目黒の当院でも、開始から3か月から4か月あたりで、この質問をいただくことが最も多くなります。写真を撮って比べても違いが分かりにくく、続けるべきか迷う時期です。

先に結論をお伝えすると、細い毛が今のまま太くなっていくわけではありません。ここに、多くの方が誤解している仕組みがあります。

髪の太さは、生えている途中で変わることはほとんどありません。太さが更新されるのは、その毛が抜けて次の毛に交代するときです。

爪をイメージすると分かりやすいと思います。爪の厚みは、伸びていく過程で変化しません。厚みを決めているのは根元にある部分で、そこが変わらない限り、出てくるものの性質も変わりません。髪も同じで、毛の太さを決めているのは頭皮の内側にある毛包の状態です。すでに外へ出ている部分は、いわば完成品です。

髪には周期があります。伸び続ける成長期が数年、成長が止まる退行期が2週間ほど、休む休止期が3か月ほど。休止期を終えると毛は抜け落ち、同じ毛包から次の毛が生え始めます。この交代のときに、毛包の状態が良くなっていれば、前より太く長く伸びる毛が出てきます。

つまり、今生えている細い毛が太くなるのではありません。その毛が一度抜けて、次に生えてくる毛が一段階太くなる。これを何度か繰り返して、ようやく元の太さに近づいていきます。

条件が悪い状態が続くと逆の方向に進みます。成長期の期間が少しずつ短くなり、太く長く育つ前に退行期へ移ってしまう。生えるたびに細く短くなっていくこの現象を、軟毛化と呼びます。細い毛が増えている状態は、この流れが逆に回り始めた場面と考えることができます。

なぜ1年から2年なのか。分解すると理由が見えてきます。

髪が伸びる速さは、1か月におよそ1センチです。個人差はありますが、この数字は大きくは変わりません。産毛のような細い毛が5センチまで伸びるには、それだけで5か月かかります。長さについては、この計算がそのまま当てはまります。

太さは別の話になります。休止期が3か月ほどあるため、1回の生え変わりには最低でもそれくらいの時間が必要です。細い毛が一段階太くなるのに1回、しっかりした太さになるまでにさらに数回。この繰り返しに、1年から2年という幅が生まれます。

もう一つ、見た目が変わりにくい理由があります。髪は10万本ほどあり、それぞれが別々のタイミングで周期を回っています。全部が同時に生え変わることはありません。今日生え変わる毛もあれば、まだ成長期の途中の毛もある。全体としての見た目が変わるには、多くの毛がそれぞれの交代を終える必要があります。細い毛が増えている段階では、まだ数が足りていないだけということになります。

だからこそ、判断の時期を決めておくことが大切です。当院では、髪質の変化を感じられる方が多いのは3回前後から、ボリュームの変化は6回前後、しっかりした太さを目指す場合は12回程度を目安としてお伝えしています。これは改善を保証する回数ではなく、変化を判断するために必要な期間の目安です。

細い毛が増えている段階でやめてしまうと、それまでの期間が惜しくなります。この時期に確認しておきたい点をお伝えします。

まず、写真の撮り方です。同じ場所、同じ時間帯、同じ照明で撮ってください。条件が変わると比較になりません。乾いた状態で、分け目の位置を揃えて撮るのが基本です。日ごとの見え方に一喜一憂するより、月に一度だけ記録するほうが変化を捉えられます。

次に、材料が届く条件です。毛包が新しい毛をつくるとき、必要な材料は血液から届きます。頭部を養う血管は頸部を通って上がってくるため、首肩の緊張が強い状態では供給の条件が整いにくくなります。眠りが浅い日が続くことも同じです。頭皮への働きかけだけでなく、この土台を保てているかを見直してください。

そして、抜け毛の性質です。生え変わりの過程では、一時的に抜け毛が増えたように感じることがあります。周期が動き始めた場面と、状態が進んでいる場面は見分けが必要です。抜けた毛が細く短いものばかりなのか、太い毛が混ざっているのか。気になる場合はご相談ください。

なお、急に円形の脱毛が現れた、短期間で広い範囲の抜け毛が進んだ、頭皮に強い痛みや発疹があるという場合は、皮膚科での確認を優先してください。取るべき対応が変わります。

細い毛が増えているという変化は、それ自体が経過の一部です。ただ、そこから先に進むには時間が要ります。鍼灸整体院 Re-Aneは目黒駅から徒歩4分、完全予約制です。育毛施術については、火曜と水曜に専門スタッフが対応しています。

発毛促進を目的とした育毛施術について、詳しくはこちらをご覧ください。

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