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首こりとは、首まわりの筋肉に慢性的な緊張や硬さが生じ、不快感や重だるさを感じる状態を指します。
「肩こり」と混同されることもありますが、首こりは主に後頭部から頚部にかけてのこわばりや違和感を特徴としています。
頭痛や目の疲れ、自律神経の不調などを伴うこともあり、放置することで全身の不調につながるケースもあります。
首こりの主な原因は以下のような身体的・生活習慣的要因にあります
• 長時間のスマホ・PC操作による前傾姿勢(猫背、ストレートネック)
• デスクワークによる同一姿勢の継続
• 筋力低下により首を支える力が不足している
• 歯の食いしばりや精神的ストレスによる緊張
• 呼吸が浅く、首や肩で息をしている状態
これらの要因が重なることで、首まわりの筋肉が持続的に緊張し、血流不良が起こり、こりや痛みが慢性化します。
慢性的な首こりを放置すると、次のような症状へつながる可能性があります
• 緊張型頭痛やめまい、耳鳴りの悪化
• 自律神経の乱れ(不眠・動悸・倦怠感)
• 頚椎の変形や椎間板への負担増加(頚椎症のリスク)
• 肩や背中、腕など他部位への筋緊張の波及
つまり、単なる「こり」として軽視せず、早期に適切なケアを行うことが全身の健康維持にもつながるのです。
慢性化している首こりは、一度の施術での改善が難しく、継続的なケアが必要です。
根本から改善していくためには、身体の使い方や姿勢の癖を見直しながら、段階的な施術を数回に分けて行うことが大切です。
鍼灸整体院Re-aneでは、まず首こりの根本原因を検査・評価し、それに応じた的確なアプローチを行います。
当院の特徴は以下の点にあります。
• 鍼灸による血流改善と自律神経の調整
• 手技療法による筋膜・筋肉のバランス調整
• 姿勢の癖や呼吸パターンを見直すセルフケア指導
• 頚椎や胸椎、骨盤との連動を考えた全身的アプローチ
単に「ほぐす」のではなく、なぜ首がこっているのか、その背景まで読み取りながら施術するのが当院の強みです。
「何度もマッサージに通っても戻ってしまう」「頭痛や疲労がなかなか取れない」方こそ、当院のアプローチが役立ちます。
慢性的な首こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に、首こりの出ない身体づくりを目指しましょう。
当院をご利用下さったお客様より、沢山のお喜びの声をいただいております!
(東京都中央区)A・S様 30代女性
首こり・肩こり、不眠症
グッスリ眠れて疲れにくくなりました!
初めは首と肩こりが辛くて来院しました。
普段からマッサージには通っていたのですが、今までに触ってもらったことのないような凝りや深い筋肉をほぐしてもらい首や肩がものすごく軽く楽になりました!
なかなか寝付けず寝ても朝目覚めた時に疲労感が残っていたのですが、その日はぐっすり眠れて疲れも残りませんでした!
2回目は不眠に効くという鍼を打ってもらったのですが、痛くなくて途中で寝ちゃってました。
鍼を打つと良く眠れて睡眠の質もいい気がします。
姿勢が整うとより効果が続くようなので頑張ってしばらく通ってみたいと思います!
(東京都品川区)K・O様 80代男性
肩こり、首こり
肩・首の治療のみならず、日頃の体のケアも!
以前から左側の首〜肩にかけて痛みを感じ取り敢えずマッサージ店に通っていましたが揉んでもらっている時は心地いいのですが店を出るとまた痛みがぶり返してくるという状態でした。
なんとか本格的な治療をと思っていたところ知合の歯医者に勧められてここの整体院に通うようになりましたが
①的確なツボ押し
②様々な筋膜調整
③背骨の歪みの矯正等々
今までに経験したことのない施術を受けて如実にその効果を実感しています。
もう一つ良い点は自宅で出来る再発防止策を教えて貰えるので定期整備に通い総合的な健康維持に役立てたいと思います。
慢性症状の原因はこれまでの生活習慣の中に原因があることがほとんどです。
そのため、当院ではあなたの来院に至るまでの経緯や生活習慣など根本改善のために必要な情報をカウンセリングさせていただきます。
当院では基本的に静的検査、動的検査、徒手検査、触診4つの検査を行い根本原因を見つけます。
◇静的検査・・・姿勢検査シートと写真を使って姿勢分析を行います。
◇動的検査・・・体の動きを見て代償動作(異常部位をかばう動作)がないか調べます。
◇徒手検査・・・どの筋肉・関節・神経に異常があるかを調べます。
◇触診・・・当院の触診は関節の動きを細かく調べます
※一部の検査は施術中に行います。なるべくお客様の負担にならぬよう、検査前は10〜15分程度を目安に短時間かつ正確なものを行っております。
当院では「筋膜」と「体の歪み」を整え慢性的な痛みを根本改善に導きます。
直接的な痛みの原因は筋膜の異常によるものです。
筋膜の緊張や周辺組織との癒着を解消すれば痛みを感じにくくなります。
しかし、筋膜の調整だけでは痛みはすぐに再発してしまいます。
その理由は、筋膜は表層から深層まで体全体の筋肉をウェットスーツのように包んでいるため、体の歪みがあると筋膜がよじれ、また緊張や癒着が起こってしまうためです。
長期的な痛みの再発予防には、体を支える深層筋のバランスを調整し、体の歪みを整える必要があるのです。
※【希望の方のみ】鍼灸コースも扱っておりますので詳しくは料金表をご覧ください。
筋膜の癒着や緊張が痛みの引き金になる「トリガーポイント」と呼ばれるこりを作ってしまうことがあります。
トリガーポイントに対してはマッサージや指圧が効果的ですが、鍼治療はより高い効果が期待できます。
また鍼には鎮痛作用、灸には消炎作用があるため、強い痛みがある方には特におすすめです。
鍼灸による微細な損傷は、組織の再生促進、免疫力向上させより症状の改善を効率的に行うことができます。
当院では鍼施術は全て使い捨ての鍼を使用しております。
鍼による感染症の心配はございませんのでご安心ください。
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | × | ● | ● | × | ● | ★ | ★ | ★ | 14:00~21:00 | × | ● | ● | × | ● | ★ | ★ | ★ |