口を開けると顎がカクッと鳴る。
朝起きると顎が疲れている。
気づくと歯を噛みしめている。

こういう顎の不調、ありませんか？

実際、目黒の鍼灸整体院 Re-Aneでも、顎関節の違和感や食いしばりの相談はかなり多いです。

ただ、体を見ていると、顎の不調がある方ほど、

・猫背
・スマホ首
・首肩こり
・呼吸の浅さ

が強いケースがよくあります。

顎だけマッサージしても戻りやすい。
その背景には、姿勢や呼吸の問題が隠れていることがあります。

猫背になると、顎に負担が集中しやすい

猫背になると、頭が前へ出ます。

頭は意外と重いため、前に出た頭を支えるために、首肩や顎まわりの筋肉がずっと頑張る状態になります。

すると、

・食いしばり
・顎のだるさ
・顎の音
・首肩こり
・頭痛

などにつながりやすくなります。

特にスマホやPC作業が長い方は、無意識に頭が前へ出やすく、顎にも力が入りやすい状態になっています。

呼吸が浅い人ほど、顎も緊張しやすい

猫背姿勢では、胸が広がりにくくなります。

すると呼吸が浅くなり、首の筋肉を使って呼吸を補うようになります。

この状態が続くと、首肩だけでなく、顎まわりまで緊張しやすくなります。

実際、

・肩がずっと上がっている
・首肩が抜けない
・寝ても疲れが残る
・朝から食いしばっている

という方は、呼吸まで浅くなっていることが少なくありません。

顎だけ緩めても戻る理由

顎まわりを緩めると、その場では楽になります。

ただ、猫背やスマホ首が変わらなければ、頭の位置はまた前へ戻ります。すると首肩や顎まわりも、また頑張り始めます。

これが、

「その時は楽だけど、また戻る」

という状態につながりやすい理由です。

顎が悪いというより、首肩や姿勢の負担が顎へ集まっているケースもかなりあります。

Re-Aneでは、顎だけで終わらせません

Re-Aneでは、顎の不調に対して顎だけを見て終わりにはしません。

顎関節の状態だけでなく、

・首肩の緊張
・猫背やスマホ首
・胸郭の硬さ
・呼吸の浅さ
・食いしばり
・自律神経の緊張

まで含めて見ていきます。

実際に、

「朝の顎のだるさがかなり楽になった」
「以前より食いしばらなくなった」
「首肩まで軽くなった」

という方は少なくありません。

顎だけを繰り返しケアしているのに戻る。
首肩こりや猫背もずっとある。

そういう方ほど、顎だけでなく、体全体の負担のかかり方を見直すことで変わるケースがあります。

目黒駅徒歩4分の鍼灸整体院 Re-Ane（リアン）
国家資格保有。
臨床20年、累計4万人以上の施術経験をもとに、
慢性的なお体の痛みや自律神経の不調の改善をサポートしています。

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