冷房寒暖差で増える食いしばり｜肩こり・腰痛の原因と対策

真夏の外は35℃近い灼熱。

やっと室内に入ったと思ったら、今度は冷房が効きすぎて肌寒い…。

この大きすぎる寒暖差、実は自律神経にとって大きな負担で、思わぬ不調を招くことがあります。

外と室内の温度差が5℃以上あると、自律神経は体温を必死に調整します。

その結果、交感神経が優位になり、筋肉は無意識に緊張状態に。

特に顎・首・肩まわりに負担がかかります。

① 顎ほぐし

② 首肩ストレッチ

③ 温めケア

冷房による寒暖差は、涼しいどころか体を緊張させ、不調の引き金になります。

「顎がこわばる」「首肩が固い」と感じたら、早めのケアが大切です。

必要に応じて専門施術で神経と筋肉の連動をリセットし、寒暖差に負けない体を整えましょう。

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