マッサージでは取れない肩の痛みの原因について。

デスクワークが続くと、
首や肩が重だるくなったり、張ってくることはありませんか？

でもよく考えると、
パソコン作業中に首や肩を激しく動かす場面はほとんどありません。
それでも首や肩がガチガチに緊張してくるのは、少し不思議ではありませんか？

筋肉は基本的に、
使いすぎたり、支え続けたりすると緊張します。
ではデスクワーク中、実際に一番使われているのはどこでしょうか。

多くの場合、
一番使われているのは「指先」です。

キーボードやマウス操作では、
手首を反らし、指を曲げた状態を長時間続けます。
この状態が続くと、脳は指先を安定させるために
手首、肘、肩までをまとめて固めようとします。

その結果、
・肩が前に巻き込まれる
・頭や顎が前に出る
・背中が丸くなる
といった姿勢が無意識に作られます。

いわゆる「巻き肩」姿勢です。

首や肩がつらいからといって
首や肩だけを揉んでも、
1番の原因となっている指先からの感覚刺激が変わらなければ、すぐに元に戻ってしまうことが少なくありません。

特にデスクワーク中心の方は、
首や肩よりも
「手」や「指先」に原因が隠れているケースが多く見られます。
※重い物を持つ作業が多い方は、腕全体が関係することもあります。

デスクワーカーの首・肩こりを取るためには手や指先に適切なケアをする必要があります。

目黒駅徒歩4分、臨床経験18年の国家資格者が行う、根拠に基づいた「神経整体×鍼灸×運動療法」で再発しない体作りを目指す鍼灸整体院Re-Ane（リアン）

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